芒果是著名的热带水果之一，营养丰富，其中维生素含量很高。但是，芒果有什么作用呢？吃芒果对人体有什么影响？以下小编整理了芒果的功效、作用、禁忌。下面我们来看看芒果的功效和作用。芒果的禁忌_芒果的知识。

目录

芒果的作用

芒果的成分和功效

芒果的食用禁忌

切芒果的巧妙方法

芒果的作用

1.明目:芒果含有非常丰富的糖分和维生素，尤其是维生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。

2、美化皮肤:芒果的胡萝卜素含量特别高，对视力有好处，还能滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

3、清胃:对晕车、晕船有一定的止吐作用。在古代，所有漂洋过海的人都会随身携带一些芒果来缓解晕船。

4、防癌:根据现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的功效。

5、防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养物质、维生素C、矿物质等。，除了预防癌症的作用外，还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。

6、防治便秘:土芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对防治便秘有一定的好处。

7.杀菌:芒果叶提取物能抑制化脓性球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

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芒果的成分和功效

芒果的主要成分:每100克芒果含水分85.2克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克。热量是58千卡。粗纤维0.4g，灰分0.4g，钙11mg，磷14mg，铁0.8mg，胡萝卜素5.7mg，硫胺素0.02mg，核黄素0.05mg，烟酸1.6mg，维生素C C 76.8，钾304mg。

性味、性向:凉、甜、酸；入肺、脾、胃经。

果核:止咳、健胃、行气。用于咳嗽，食欲不振，睾丸炎和坏血病。

叶子:别痒了。湿疹和瘙痒的外用。

功效:益胃、止呕、止渴、利尿。主治口渴、咽干、食欲不振、消化不良、头晕呕吐、咽喉肿痛、咳嗽痰多、哮喘等症(益胃；金圣；停止呕吐；停止咳嗽。主渴了；呕吐；少吃；咳)。

未成熟的果实、树皮和茎可抑制化脓性球菌和大肠杆菌；然而，也有报道称，在实验室中没有抗疟疾或抗菌效果。有报道称，芒果吃多了会导致肾炎。其树胶树脂用于医疗，如阿拉伯树胶。

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芒果的食用禁忌

1、芒果性质带有湿毒，平时有风湿和皮肤过敏或内脏溃疡、炎症的人不宜多吃芒果，另外，碱性过强的胃和感冒咳嗽的人，也不宜多吃。

2.芒果含有果糖黄素，吃多了出汗就会变黄。

3.甘油三酯:芒果中维生素C的含量比一般水果高56.4 ~ 98.6 mg%，芒果叶中也有较高含量的维生素C，即使加热加工也不会消失。

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切芒果的巧妙方法

1.先把芒果洗干净，然后垂直放在案板上，也就是让石头和案板垂直。然后，以石头为中心，在石头的右侧划一刀，芒果被分成两部分。

2.按照同样的切法在石头左侧切一刀，芒果分成三份。

3.取芒果左右两边的果肉，在果肉上画一个格子，但注意不要划破果皮。

4.把检查过的芒果拿在手里，手指顶着芒果皮顶着，这样芒果就会变成一朵花。把它放在盘子里上桌。

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芒果的功效和作用；

★芒果的功效与作用:芒果的食用禁忌。

★芒果的功效与作用:芒果的食用禁忌。

★芒果食用的功效及注意事项

★芒果的功效与禁忌

★芒果的搭配禁忌及功效

★芒果的功效与禁忌

★芒果的营养功效及食用注意事项

★芒果的功效、作用及禁忌

★芒果的饮食禁忌

★芒果的营养价值、功效及禁忌